… steht für:
- „Body Shaping“
- Stressbewältigung
- Konditionelle Verbesserung
- Prävention
- Bewältigung von Beschwerden
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Du möchtest mal in eine Gruppe reinschnuppern?
Dann melde dich bei:
Alexandra Zeuß
fitnesssport@tg-roettenbach.de
Wochenüberblick Sportangebot
Für eine größere Darstellung bitte folgenden Link verwenden: Sportübersicht
Unsere Gruppen
Bereich Fitness
PowerFit
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Kraftausdauer
- Zeit: Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
CardioPower
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Herz-Kreislauf Training / Ausdauer
- Zeit: Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
Bereich Kurse
Präventionskurs „Haltung & Bewegung“
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Ausgleich für Vielsitzer
- Zeit: 10 x 60min - Januar bis April und September bis Dezember
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
Kurs „EasyPilates“
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Stärkung der Haltemuskulatur und Haltungsoptimierung
- Zeit: 12 x 60min - Januar bis April und September bis Dezember
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
Bereich Gesundheit
Fit&Dance am Abend
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Verbesserung von Kraftausdauer und Koordination, Spaß an Bewegung zu Musik
- Zeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
Fit&Dance am Morgen
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Verbesserung von Kraftausdauer und Koordination, Spaß an Bewegung zu Musik
- Zeit: Mittwochs, 09:00 – 10:30 Uhr
- Ort: Altes Rathaus, EG rechts (alter Kraftraum)
Body Workout
- Zielgruppe: Erwachsene
- Ziel: Ganzkörpertraining
- Zeit: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
Fit & entspannt ins Wochenende
- Zielgruppe: Alle Altersgruppen
- Ziel: Entspannung, Verbesserung der Beweglichkeit, Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Zeit: Freitags, 17:30 – 18:30 Uhr
- Ort: Altes Rathaus, EG rechts (alter Kraftraum)
Funktionelle Rückengymnastik
- Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters
- Ziel: Allgemeine Prävention mit Schwerpunkt Rücken
- Zeit: Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
- Ort: Lohmühlhalle Röttenbach
Gymnastik 65+
- Zielgruppe: Senioren ab 65 Jahre
- Ziel: Allgemeine Mobilität für den Alltag
- Zeit: Mittwochs, 15:30 – 16:30 Uhr
- Ort: Schulturnhalle Röttenbach
Bereich Kraftraum
Power Ladies
- Zielgruppe: Ladies bis 65 Jahre
- Ziel: Verbesserung der motorischen Kraftfähig- und Beweglichkeit
- Zeit: Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr - Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach
Muskelmäuschen
- Zielgruppe: Ladies ab 65 Jahre
- Ziel: Erhalt von Kraft und Beweglichkeit sowie Sturzprophylaxe
- Zeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
Dienstags, 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstags, 09:00 – 10:00 Uhr
Mittwochs, 08:00 – 09:00 Uhr
Mittwochs, 09:00 – 10:00 Uhr
Donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr - Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach
Eisenbieger
- Zielgruppe: „Starke Männer“ ab 65 Jahre
- Ziel: Erhalt und Stärkung der Muskulatur, der Koordinationsfähigkeit und der Mobilität
- Zeit: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr - Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach