Fitness- und Gesundheits­sport bei der TG Röttenbach …

 



… steht für:

  • „Body Shaping“
  • Stressbewältigung
  • Konditionelle Verbesserung
  • Prävention
  • Bewältigung von Beschwerden

Du hast Fragen?

Du möchtest mal in eine Gruppe reinschnuppern?
Dann melde dich bei:


Alexandra Zeuß
fitnesssport@tg-roettenbach.de






Wochenüberblick Sportangebot





Unsere Gruppen


Bereich Fitness


PowerFit

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen 
  • Ziel: Kraftausdauer
  • Zeit: Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
  • Ort: Schulturnhalle Röttenbach


CardioPower

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen
  • Ziel: Herz-Kreislauf Training / Ausdauer
  • Zeit: Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Ort: Schulturnhalle Röttenbach




Bereich Kurse


Präventionskurs „Haltung & Bewegung“

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen 
  • Ziel: Ausgleich für Vielsitzer
  • Zeit: 10 x 60min - Januar bis April und September bis Dezember
  • Ort: Schulturnhalle Röttenbach


Kurs „Pilates“

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen
  • Ziel: Stärkung der Haltemuskulatur und Haltungsoptimierung
  • Zeit: 12 x 60min - Januar bis April und September bis Dezember
  • Ort: Schulturnhalle Röttenbach




Bereich Gesundheit


Fit&Dance am Abend

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen 
  • Ziel: Verbesserung von Kraftausdauer und Koordination, Spaß an Bewegung zu Musik
  • Zeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Ort: Schulturnhalle Röttenbach


Fit&Dance am Morgen

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen 
  • Ziel: Verbesserung von Kraftausdauer und Koordination, Spaß an Bewegung zu Musik 
  • Zeit: Mittwochs, 09:00 – 10:30 Uhr
  • Ort: Altes Rathaus, EG rechts (alter Kraftraum)





Body Workout

  • Zielgruppe: Erwachsene 
  • Ziel: Ganzkörpertraining 
  • Zeit: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
  • Ort: Schulturnhalle Röttenbach


Fit & entspannt ins Wochenende

  • Zielgruppe: Alle Altersgruppen 
  • Ziel: Entspannung, Verbesserung der Beweglichkeit, Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Zeit: Freitags, 17:30 – 18:30 Uhr
  • Ort:  Altes Rathaus, EG rechts (alter Kraftraum)





Funktionelle Rückengymnastik

  • Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters
  • Ziel: Allgemeine Prävention mit Schwerpunkt Rücken
  • Zeit: Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Ort: Lohmühlhalle Röttenbach


Gymnastik 65+

  • Zielgruppe: Senioren ab 65 Jahre
  • Ziel: Allgemeine Mobilität für den Alltag
  • Zeit: Mittwochs, 15:00 – 16:00 Uhr
  • Ort:  Lohmühlhalle Röttenbach






Bereich Kraftraum

Power Ladies

  • Zielgruppe: Ladies bis 65 Jahre
  • Ziel: Verbesserung der motorischen Kraftfähig- und Beweglichkeit
  • Zeit: Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
    Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach

Muskelmäuschen

  • Zielgruppe: Ladies ab 65 Jahre
  • Ziel:  Erhalt von Kraft und Beweglichkeit sowie Sturzprophylaxe
  • Zeit: Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
    Dienstags, 08:00 – 09:00 Uhr
    Dienstags, 09:15 – 10:15 Uhr
    Mittwochs, 09:15 – 10:15 Uhr
    Donnerstags, 18:45 – 19:45 Uhr
  • Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach




Eisenbieger

  • Zielgruppe: „Starke Männer“ ab 65 Jahre
  • Ziel: Erhalt und Stärkung der Muskulatur, der Koordinationsfähigkeit und der Mobilität
  • Zeit: Montags, 20:00 – 21:00 Uhr
    Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach


Metal Monday

  • Zielgruppe: Männer zwischen 25 - 60 Jahre
  • Ziel: Krafttraining für kraftvolle Männer
  • Zeit: Montags, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Ort: Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach