Ansprechpartner:

Inge Lochner
(Abteilungsleitung Gesundheitssport)

Tel.: 09195/50379

Email: inge.lochner@icloud.com

Unsere Gruppen:

• Muskelmäuschen (Madli)
  Gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining an Geräten für Erwachsene jeglichen Alters.
  Nach einem Aufwärmtraining geht’s an die Geräte. Hier werden unsere Muskeln trainiert. Die Übungsstunde wird mit ca. 10 Minuten Dehnübungen beendet, damit sich der Muskelkater am nächsten Tag in Grenzen hält.

Trainingszeiten:
Montag, 19:00 – 20:00 Uhr
Dienstag, 08:00 – 09:00 Uhr
Dienstag, 09:00 – 10:00 Uhr
Mittwoch, 08:00 – 09:00 Uhr
Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr
Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr

Ort:
Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach
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• Eisenbieger (Buam)
  Gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining an Geräten für Erwachsene jeglichen Alters.
  Nach einem Aufwärmtraining geht’s an die Geräte. Hier werden unsere Muskeln trainiert. Die Übungsstunde wird mit ca. 10 Minuten Dehnübungen beendet, damit sich der Muskelkater am nächsten Tag in Grenzen hält.

Trainingszeiten:
Montag, 20:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 – 20:00 Uhr

Ort:
Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach
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• Gymnastik 65+
  Wir erwärmen uns bei flotter Musik, machen leichte Übungen für Schultern und Oberkörper. Nach der Erwärmung sitzen wir auf den Stühlen. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und sollen zum eigenen Üben anregen. Die Übungen schulen die Beweglichkeit, die Konzentration, das Gleichgewicht und machen fröhlich. Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Stunde.

Trainingszeiten:
Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr

Ort:
Schulturnhalle Röttenbach
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• Keep Fit
  xxx

Trainingszeiten:
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

Ort:
Lohmühlhalle Röttenbach
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• Funktionelle Rückengymnastik
  xxx

Trainingszeiten:
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Ort:
Lohmühlhalle Röttenbach
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• DanceAerobic
  Zu modernen Rhythmen entsteht eine Choreografie, bei der Koordination und gesundheitsoriente Bewegungen  für alle Altersgruppen im Vordergrund stehen.

Trainingszeiten / Ort:
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr / Schulturnhalle Röttenbach
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr / Lohmühlhalle Röttenbach
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• Bauch-Beine-Po
  xxx

Trainingszeiten:
Mittwoch, 10:00 - 10:30 Uhr

Ort:
Lohmühlhalle Röttenbach
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• Fit & entspannt ins Wochenende
  xxx

Trainingszeiten:
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr

Ort:
Kraftraum, Schulturnhalle Röttenbach